Uyku Düzeni

Uyuma ve uyanma zamanlarının öğrenmeyi ve günlük çalışmayı destekleyecek istikrarıdır.

Kavramın kısa tanımı

Uyuma ve uyanma zamanlarının öğrenmeyi ve günlük çalışmayı destekleyecek istikrarıdır.

Nasıl uygulanır?

Sınav haftasında da benzer saatte uyuyup uyanmak.

Sınav öncesi ve sınav anında tekrar edilen hazırlık adımlarıdır.

Ayrılan sürenin öğrenmeye ve kalıcı sonuca dönüşme oranıdır.

Çalışma aralarında ne kadar ve nasıl dinlenileceğini önceden belirleyen plandır.